{"id":3087,"date":"2014-09-08T13:58:01","date_gmt":"2014-09-08T13:58:01","guid":{"rendered":"http:\/\/www2.cirurgiaplastica.org.br\/?p=3087"},"modified":"2014-09-08T13:58:01","modified_gmt":"2014-09-08T13:58:01","slug":"exercicio-fisico-remedio-para-todos-os-males","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cirurgiaplastica.org.br\/en\/exercicio-fisico-remedio-para-todos-os-males\/","title":{"rendered":"Exerc\u00edcio f\u00edsico, rem\u00e9dio para todos os males"},"content":{"rendered":"

Prepare-se: a cura milagrosa de todos os seus problemas est\u00e1 ao seu alcance!<\/p>\n

Ela reduz o risco de diversas doen\u00e7as, como as do cora\u00e7\u00e3o, diabetes e c\u00e2ncer em at\u00e9 50% e diminui a possibilidade de uma morte prematura em 30%. Ela \u00e9 gratuita, f\u00e1cil de ser administrada, tem efeitos imediatos e n\u00e3o \u00e9 preciso de uma receita m\u00e9dica.<\/p>\n

\"180-BX\"<\/a><\/p>\n

Quer saber o nome deste santo rem\u00e9dio? Exerc\u00edcio f\u00edsico! A atividade f\u00edsica sempre foi o rem\u00e9dio milagroso que muitos procuram, mas durante muito tempo foi negligenciado e agora a sa\u00fade das pessoas sofre com isso.<\/p>\n

N\u00e3o importa sua idade, h\u00e1 evid\u00eancias cient\u00edficas fortes que mostram que ser fisicamente ativo ajuda a ter uma vida mais saud\u00e1vel e feliz. Pesquisas indicam que as atividades f\u00edsicas melhoram a autoestima, o humor, a qualidade do sono, a energia e diminuem as chances de estresse, depress\u00e3o, dem\u00eancia e Alzheimer.<\/p>\n

Pessoas que fazem exerc\u00edcios:<\/strong><\/p>\n

– tem 35% menos chances de ter doen\u00e7as coron\u00e1rias e infartos;<\/p>\n

– tem 50% menos chances de ter diabetes tipo 2;<\/p>\n

– tem 50% menos chances de ter c\u00e2ncer de c\u00f3lon;<\/p>\n

– tem 20% menos chances de ter c\u00e2ncer de mama;<\/p>\n

– tem 30% menos chances de uma morte prematura;<\/p>\n

– tem 83% menos chances de ter artrite;<\/p>\n

– tem 68% menos chances de fratura de quadril;<\/p>\n

– tem 30% menos chances de quedas quando mais velhos;<\/p>\n

– tem 30% menos chances de ter depress\u00e3o;<\/p>\n

– tem 30% menos chances de ter dem\u00eancia.<\/p>\n

Atividades f\u00edsicas aer\u00f3bicas moderadas s\u00e3o uma boa forma de se manter ativo. Caminhadas r\u00e1pidas, exerc\u00edcios na \u00e1gua, pedalar em locais planos ou com ladeiras leves e jogar t\u00eanis em duplas s\u00e3o boas formas de manter a sa\u00fade em dia. Fazer compras, limpar a casa ou cozinhar n\u00e3o s\u00e3o atividades moderadas.<\/p>\n

Comece a se exercitar agora e tenha uma vida muito, muito mais saud\u00e1vel!<\/p>\n

 <\/p>\n

Com informa\u00e7\u00f5es do NHS.<\/i><\/a><\/i><\/p>\n

 <\/p>\n

Cr\u00e9dito da foto:\u00a0United States Marine Corps Official Page<\/a>\u00a0via\u00a0Compfight<\/a>\u00a0cc<\/a><\/em><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Prepare-se: a cura milagrosa de todos os seus problemas est\u00e1 ao seu alcance! Ela reduz o risco de diversas doen\u00e7as, como as do cora\u00e7\u00e3o, diabetes e c\u00e2ncer em at\u00e9 50%…<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":2428,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":{"0":"post-3087","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-noticias"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.cirurgiaplastica.org.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3087","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.cirurgiaplastica.org.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.cirurgiaplastica.org.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cirurgiaplastica.org.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cirurgiaplastica.org.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3087"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.cirurgiaplastica.org.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3087\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cirurgiaplastica.org.br\/en\/wp-json\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.cirurgiaplastica.org.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3087"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cirurgiaplastica.org.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3087"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cirurgiaplastica.org.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3087"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}