{"id":4969,"date":"2013-12-09T19:13:15","date_gmt":"2013-12-09T19:13:15","guid":{"rendered":"http:\/\/www2.cirurgiaplastica.org.br\/?p=2427"},"modified":"2013-12-09T19:13:15","modified_gmt":"2013-12-09T19:13:15","slug":"beneficios-de-pular-corda","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cirurgiaplastica.org.br\/en\/beneficios-de-pular-corda\/","title":{"rendered":"Benef\u00edcios de pular corda"},"content":{"rendered":"<p>1. Desenvolve a coordena\u00e7\u00e3o motora e a agilidade.<br \/>\n2. Proporciona condicionamento cardiovascular.<br \/>\n3. Trabalha todo o corpo, fortalecendo os m\u00fasculos superiores e inferiores, e d\u00e1 \u00eanfase a pernas e gl\u00fateos.<br \/>\n4. Ajuda a combater a celulite e a osteoporose.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>1. Desenvolve a coordena\u00e7\u00e3o motora e a agilidade. 2. Proporciona condicionamento cardiovascular. 3. Trabalha todo o corpo, fortalecendo os m\u00fasculos superiores e inferiores, e d\u00e1 \u00eanfase a pernas e gl\u00fateos&#8230;.<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":2428,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":{"0":"post-4969","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-noticias"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.cirurgiaplastica.org.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4969","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.cirurgiaplastica.org.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.cirurgiaplastica.org.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cirurgiaplastica.org.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cirurgiaplastica.org.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4969"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.cirurgiaplastica.org.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4969\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cirurgiaplastica.org.br\/en\/wp-json\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.cirurgiaplastica.org.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4969"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cirurgiaplastica.org.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4969"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cirurgiaplastica.org.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4969"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}